Jeugdtraining: Plezier, zelfvertrouwen en motorische groei
Jeugdtraining is bij ons dé manier om kinderen van 7 tot en met 15 jaar op hun eigen niveau uit te dagen. Wij geloven namelijk dat vechtsport een krachtig middel is om de persoonlijke en fysieke ontwikkeling van een kind te stimuleren. Ieder kind ontwikkelt zich immers op een eigen tempo. Daarom sluiten onze ervaren trainers bewust aan bij de individuele behoefte van jouw kind. Zo bouwen we niet alleen aan een sterk lichaam, maar ook aan mentaal zelfvertrouwen, onderlinge samenwerking en wederzijds respect.
Onze visie: Vier pijlers voor een gebalanceerde jeugdtraining
Tijdens onze lessen staat de brede vorming van het kind centraal, waarbij we werken vanuit vier vaste pijlers:
Plezier in bewegen: Blijven bewegen met een glimlach staat altijd op de allereerste plaats.
Zelfvertrouwen & mentale veerkracht: Kinderen leren stevig in hun schoenen te staan en fysiek weerbaar te worden.
Discipline, respect & samenwerken: Leren luisteren naar elkaar, heldere grenzen accepteren en op een veilige manier samen sporten.
Motorische ontwikkeling: Coördinatie, balans en uithoudingsvermogen verbeteren door middel van gevarieerde oefeningen.
Waarom onze jeugdlessen anders zijn dan op andere sportscholen
Bij ons is de sport het middel en niet het einddoel. Omdat de groepssamenstelling qua leeftijd en niveau varieert, stemmen we de technieken en intensiteit altijd af op wat jouw kind op dat moment nodig heeft. Voor jongeren van 13 tot en met 15 jaar bieden we bovendien de mogelijkheid om alvast mee te draaien bij de volwassenen. Deze soepele overstap zorgt ervoor dat kinderen die er al aan toe zijn, extra uitdaging krijgen op het juiste moment.
Zo ziet de opzet van de jeugdtraining eruit
Hoewel de inhoud per niveau verschilt, hanteren we een heldere en vertrouwde opbouw:
1. Touwtje springen: ritme & beweging
We starten elke training met vijf minuten touwtje springen. Dit is een warming-up gericht op het verscherpen van je coördinatie, voetenwerk, balans en souplesse. Voor ons is dit een cruciale basis om licht en efficiënt te leren bewegen.
2. Dynamisch mobiliseren/ strekken
We doen geen statisch rekken, maar actief mobiliseren en rekken om de spieren en gewrichten voor te bereiden op explosieve inspanningen, zónder dat het ten koste gaat van je kracht en snelheid. Gaan we statisch rekken, dan worden de spieren te soepel en dan verminderd dit onze explosiviteit en verhoogt dit de kans op blessures.
3. Techniek & samenwerking:
Kinderen oefenen stoot- en traptechnieken in tweetallen op stootkussens en pads. De focus ligt hierbij op controle, precisie en balans. Door samen te werken bouwen ze aan onderling vertrouwen en respect.
4. Technische combinaties & partnertraining
Het hoofdonderdeel bestaat uit gericht werken op de pads en gecontroleerde partneroefeningen. We focussen per les op 2 specifieke basistechnieken (zoals de Jab, Cross, Hooks, Uppercut, Lead Teep, Low Kick, Body Kick, Rear Knee of basisellebogen zonder contact). We maken combinaties van maximaal 4 technieken, zodat je de controle bewaart.
Voor wie is deze jeugdtraining bedoeld?
Onze lessen zijn toegankelijk voor ieder kind, ongeacht de sportieve achtergrond:
Kinderen die zelfvertrouwen willen opbouwen en steviger in hun schoenen willen leren staan.
Jeugd die plezier wil maken en op een energieke manier stoom wil afblazen na schooltime.
Jonge sporters die hun motoriek willen verbeteren via een gevarieerde en uitdagende vechtsport.
Veelgestelde vragen over onze jeugdtraining
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind meedoen?
Onze jeugdlessen zijn geschikt voor kinderen van 7 tot en me 15 jaar. Vanaf 13 jaar kijken we samen of een overstap naar de volwassenengroep al passend is.
Is de training wel veilig voor jonge kinderen?
Ja, absoluut. Respect, controle en veiligheid vormen de basis van elke les. Fysieke oefeningen worden altijd gecontroleerd en onder strak toezicht uitgevoerd.
Wat heeft mijn kind nodig voor de eerste les?
Gemakkelijk zittende sportkleding en een bidon met water zijn voldoende voor de proefles. Eventuele beschermingsmaterialen en handschoenen zijn bij ons te leen.
Wordt er gespard tijdens de jeugdlessen?
Ja, er wordt gespard, maar dit gebeurt altijd onder strikte en veilige omstandigheden. Wij volgen hierin nauwgezet de richtlijnen van de Nederlandse Vechtsportautoriteit en NOC*NSF. Dit betekent dat er bij de jeugd uitsluitend op het lichaam wordt gespard; stoten of trappen naar het hoofd zijn niet toegestaan.
Veiligheid staat voorop. Het dragen van een bitje en een tok is tijdens het sparren dan ook verplicht. Heb je deze bescherming nog niet? Deze zijn direct verkrijgbaar in onze shop.